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更新日：2023年9月27日

各種講座情報

新型コロナウイルス感染症の状況により、講座の中止や延期がありましたらこのページで随時お知らせします。
なお、現在開催予定として掲載している講座につきましても、今後の状況により急遽中止や延期となる場合があります。

中央市民センターの講座（一般向け）
青森市民大学公開講座
中央市民センターの講座（小学生向け）
各市民センターの講座
チャレンジ！パソコン講座

中央市民センターの講座（一般向け）

市民センターの講座（パンフレット）（PDF：1,953KB）

開催場所：中央市民センター（017-734-0164）

[講座名] シニア向けスマートフォン教室
[講師] 株式会社A-PLUS　
[開催日時] 11月1日・8日・15日（水曜日／全3回）13時30分から15時30分まで
[会場] 3階　大会議室
[対象／人員] 18歳以上／30人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具、お持ちのスマートフォン

[講座名] あおもり産品について学ぼう！
[講師] あおもり産品支援課
[開催日時] 11月2日（木曜日）10時00分から11時30分まで
[会場] 3階　大会議室
[対象／人員] 18歳以上／30人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

[講座名] 版画で作る年賀状　～あおもりから新年のごあいさつ～
[講師] 日本板画院同人　西村惠美子
[開催日時] 11月4日・11日・25日、12月2日・9日（土曜日／全5回）10時00分から12時00分まで
[会場] 3階　工作室
[対象／人員] 18歳以上／12人
[料金] 700円
[準備物] 彫刻刀　水彩絵の具　絵筆

[講座名] 介護予防運動教室～要介護にならないために～
[講師] 介護予防運動指導員　和島知己
[開催日時]11月6日・13日・20日（月曜日／全3回）10時00分から12時00分まで
[会場] 2階　講堂
[対象／人員] 18歳以上／30人
[料金] 無料
[準備物] 運動しやすい服装　内履き　汗拭きタオル　バスタオル　水分補給用の飲み物

[講座名] 暮らしを支える税と財政
[講師] 青森税務署、青森財務事務所
[開催日時]　11月7日（火曜日）13時30分から15時00分まで
[会場]　 3階　大会議室
[対象／人員]　18歳以上／30人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具

[講座名] 暮らしの中の血流改善講座
[講師] 花王グループカスタマーマーケティング株式会社
[開催日時] 11月17日（金曜日）10時00分から11時00分まで
[会場]　 3階　大会議室
[対象／人員]　18歳以上／30人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具

[講座名] 縄文時代の墓と祭祀
[講師] 青森市教育委員会事務局文化遺産課主幹　児玉大成
[開催日時] 11月17日（金曜日）13時30分から15時00分まで
[会場]　3階大会議室
[対象／人員]　18歳以上／30人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具

[講座名] 知っておきたい終活の話～幸せな遺言・相続について～
[講師] 青森県金融広報委員会
[開催日時] 11月18日（土曜日）13時30分から15時00分まで
[会場]　 3階　大会議室
[対象／人員]　18歳以上／30人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具

[講座名] 冬に負けない！アロマでめぐりを整える～セルフハンド・フットマッサージ～
[講師] アロマサロン　リラ・ナチュール主宰　中川麻子
[開催日時] 11月21日・28日（火曜日／全2回）10時00分から12時00分まで
[会場]　 1階　寿集会室
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　1,000円
[準備物] 運動しやすい服装　フェイスタオル　バスタオル　水分補給用の飲み物

[講座名] インターネットのトラブルに気をつけて！　～最近起きたトラブルのあれこれ～
[講師] 青森市民消費生活センター相談員
[開催日時] 11月21日（火曜日）13時30分から15時00分まで
[会場]　 3階　大会議室
[対象／人員]　 18歳以上／30人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具

[講座名] こぎん刺し～縫わずにできるがまぐちを作ってみよう～
[講師] スワロウテイル代表内本明美
[開催日時]11月23日（木曜日）13時00分から15時00分まで
[会場]　 3階　研修室①
[対象／人員]　中学生以上／15人
[料金]　1,000円
[準備物]　筆記用具

申込方法

申込書でお申込みの場合

下記受付場所に備え付けの申込書にご記入の上、お申込みください。
申込書はこちらからダウンロードすることもできます。
◆申込書（エクセル：24KB）
◆申込書（PDF：395KB）

1枚の申込書で1講座の申込みが可能です。
受講の可否については、掲示・はがき（郵便番号・住所・氏名を記入した返信用はがきの添付が必要）・ファックス・Eメールのうち希望する方法で、結果発表日より順次お知らせします。
なお、掲示によるお知らせは受講決定者のみで、各センターに掲示します。

【受付場所】

各市民センター／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）
勤労青少年ホーム（サンピア）／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）
浪岡中央公民館／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）

往復はがき・ファックス・Eメールでお申込みの場合

必要事項を往復はがき（1講座につき1枚）、ファックス（コンビニ等不可）、Eメールのいずれかにご記入の上、中央市民センターまでお申込みください。

必要事項

郵便番号と住所
氏名とふりがな
年齢と学年（※学年は該当するかたのみ）
性別
電話番号
講座名
学校名（※該当するかたのみ）
受講決定通知を受け取ることができるファックス番号（ファックスでお申込みのかたのみ）

※往復はがきでお申込みの場合は、返信用はがきに返信先の郵便番号・住所・氏名をご記入ください。
※受講の可否については、申込されたものと同じ方法により、結果発表日から順次お知らせします。
※Eメールでお申込みの場合は、件名を必ず「（講座名）申込」としてください。無題だと迷惑メールと判断され、正常に到着しない場合があります。
※受講可否のメールが「迷惑メールフォルダ」に届くことや、ブロックされる事例が散見されていますので、受信設定の確認をお願いします。

申込先

往復はがき：〒030-0813　青森市松原1-6-15　中央市民センター市民向け講座担当宛
ファックス：017-775-7048
Eメール：center-koza@city.aomori.aomori.jp

申込締切・結果発表

申込締切日：10月16日（月曜日）必着
結果発表日：10月23日（月曜日）※事務手続の都合上、通知日は前後します。予めご了承ください。

注意事項

定員を超えた場合は抽選となります。また、申込少数の場合、開催中止となることがあります。
結果発表日を過ぎても通知が届かない場合には必ずご連絡ください。
有料講座にかかる材料費は講座当日に徴収します。また、材料準備の関係上、キャンセルをした場合でも材料費をお支払いいただく場合がありますので、予めご了承ください。

問合せ

中央市民センター市民向け講座担当
〒030-0813　青森市松原1-6-15
電話：017-734-0164
ファックス：017-775-7048
Eメール：center-koza@city.aomori.aomori.jp

青森市民大学公開講座

開催場所：中央市民センター（017-734-0164）

[講座名] 知って下さい。障がいについて
[講師] 青森市障がい者支援課
[開催日時] 11月8日（水曜日）10時00分から11時30分まで
[会場] 3階中会議室①
[対象／人員] 18歳以上／16人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

[講座名] 商店街の活性化について
[講師] 青森市経済政策課
[開催日時] 11月8日（水曜日）10時00分から11時30分まで
[会場] 3階　集会室
[対象／人員] 18歳以上／32人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

[講座名] 暮らしを支える税と財政
[講師] 青森税務署・東北財務局青森財務事務所
[開催日時] 11月9日（木曜日）10時00分から11時30分まで
[会場] 3階集会室
[対象／人員] 18歳以上／20人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

開催場所：東部市民センター（017-736-6255）

[講座名] 墓じまいと永代供養
[講師] 正覚寺　住職　楠美知剛
[開催日時] 11月9日（木曜日）13時30分から15時00分まで
[会場] 2階　大会議室
[対象／人員] 18歳以上／5人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

開催場所：大野市民センター（017-739-6228）

[講座名] 眠れないのはこころのSOS
[講師] 青森市保健所健康づくり推進課
[開催日時] 11月9日（木曜日）10時00分から11時30分まで
[会場] 2階　大会議室
[対象／人員] 18歳以上／5人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

[講座名] 青森の観光情報あれこれ
[講師] 青森市交流推進課
[開催日時] 11月14日（火曜日）10時00分から11時30分まで
[会場] 2階　大会議室
[対象／人員] 18歳以上の女性／5人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

開催場所：横内市民センター（017-738-8723）

[講座名] 青森市の文化財について
[講師] 青森市文化遺産課
[開催日時] 11月10日（金曜日）10時00分から11時30分まで
[会場] 2階　大会議室・視聴覚室
[対象／人員] 18歳以上／15人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

開催場所：油川市民センター（017-788-1201）

[講座名] ストレスと上手に付き合う方法
[講師] 青森市保健所健康づくり推進課
[開催日時] 11月10日（金曜日）10時00分から11時30分まで
[会場] 3階　研修講習室
[対象／人員] 18歳以上／10人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

開催場所：荒川市民センター（017-739-2343）

[講座名] シルバー世代の栄養学～低栄養になっていませんか？～（講義）
[講師] 青森県栄養士会
[開催日時] 11月14日（火曜日）10時00分から11時30分まで
[会場] 2階　会議室A
[対象／人員] 18歳以上／20人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

開催場所：沖館市民センター（017-761-4161）

[講座名] 日ごろからの防災意識
[講師] 青森市危機管理課
[開催日時] 11月10日（金曜日）10時00分から11時30分まで
[会場] 2階　視聴覚室AB
[対象／人員] 18歳以上／10人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

開催場所：西部市民センター（017-788-2491）

[講座名] 商店街の活性化について
[講師] 青森市経済政策課
[開催日時] 11月10日（金曜日）10時00分から11時30分まで
[会場] 2階　学習室3
[対象／人員] 18歳以上／15人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

開催場所：北部地区農村環境改善センター（北部市民センター）（017-754-2244）

[講座名] カローリング
[講師] あすなろカローリング同好会
[開催日時] 11月2日（木曜日）10時00分から11時30分まで
[会場] 1階　多目的ホール
[対象／人員] 18歳以上／5人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

申込方法

申込書でお申込みの場合

下記受付場所に備え付けの申込書にご記入の上、お申込みください。
申込書はこちらからダウンロードすることもできます。

◆申込書（エクセル：24KB）
◆申込書（PDF：395KB）

1枚の申込書で1講座の申込みが可能です。
受講の可否については、掲示・はがき（郵便番号・住所・氏名を記入した返信用はがきの添付が必要）・ファックス・Eメールのうち希望する方法で、結果発表日より順次お知らせします。
なお、掲示によるお知らせは受講決定者のみで、各センターに掲示します。

【受付場所】

各市民センター／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）
勤労青少年ホーム（サンピア）／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）
浪岡中央公民館／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）

往復はがき・ファックス・Eメールでお申込みの場合

必要事項を往復はがき（1講座につき1枚）、ファックス（コンビニ等不可）、Eメールのいずれかにご記入の上、中央市民センターまでお申込みください。受講の可否については、申込みされたものと同じ方法により、発表日から順次お知らせします。

必要事項

郵便番号と住所
氏名とふりがな
年齢と
性別
電話番号
講座名
受講決定通知を受け取ることができるファックス番号（ファックスでお申込みのかたのみ）

※往復はがきでお申込みの場合は、返信用はがきに返信先の郵便番号・住所・氏名をご記入ください。
※受講の可否については、申込されたものと同じ方法により、結果発表日から順次お知らせします。
※Eメールでお申込みの場合は、件名を必ず「公開講座申込」としてください。無題だと迷惑メールと判断され、正常に到着しない場合があります。
※受講可否のメールが「迷惑メールフォルダ」に届くことや、ブロックされる事例が散見されていますので、受信設定の確認をお願いします。

申込先

往復はがき：〒030-0813　青森市松原1-6-15　中央市民センター公開講座担当宛
ファックス：017-775-7048
Eメール：center-koza@city.aomori.aomori.jp

申込締切・結果発表

申込締切日：10月16日（月曜日）必着
結果発表日：10月23日（月曜日）※事務手続の都合上、通知日は前後します。予めご了承ください。

注意事項

定員を超えた場合は抽選となります。また、申込少数の場合、開催中止となることがあります。
結果発表日を過ぎても通知が届かない場合には必ずご連絡ください。

問合せ

中央市民センター公開講座担当
〒030-0813　青森市松原1-6-15
電話：017-734-0164
ファックス：017-775-7048
Eメール：center-koza@city.aomori.aomori.jp

中央市民センターの講座（小学生向け）

開催場所：中央市民センター（017-734-0164）

[講座名] 将棋道場「粘り強く考える力を身につける『はじめての子ども将棋教室』」
[講師] 青森県将棋連盟　師範　奈良岡　実
[開催日時] 11月4日・11日・18日・25日（土曜日／全4回）10時00分から12時00分まで
[会場] 中央市民センター　3階　集会室
[対象／人員] 小学1年生から6年生まで／20人
[料金] 無料
[準備物] 水分補給ドリンク

[講座名] フローリスト「たくさんのお花を使って『光るハーバリウム』を作ろう」
[講師]　ローズミルフィ青森　横内　恵美子
[開催日時] 11月4日（土曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 中央市民センター　3階　中会議室②
[対象／人員] 小学3年生から6年生まで／15人
[料金] 1,000円
[準備物] 持ち帰り用袋　水分補給ドリンク

[講座名]　アニマル「ペットについて考えよう」
[講師]　ゾエティスジャパン
[開催日時]　11月5日（日曜日）10時00分から11時30分まで
[会場]　中央市民センター　3階　視聴覚室
[対象／人員]　小学4年生から6年生まで／20人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具　水分補給ドリンク

[講座名] ロボットプログラミング「―光る・鳴る・動くー」
[講師] パソコンITシステム　代表　長谷川　直宏
[開催日時] 11月5日（日曜日）13時00分から15時00分まで
[会場] 中央市民センター　3階　研修室②
[対象／人員] 小学1年生から3年生まで／8人
[料金] 無料
[準備物] 水分補給ドリンク

[講座名] キッズダンス「オールドスクールヒップホップを楽しもう！」
[講師] ダンススタジオJUICE
[開催日時] 11月5日・12日（日曜日/全2回）13時00分から15時00分まで
[会場] 中央市民センター　4階　小ホール
[対象／人員] 小学1年生から6年生まで／20人
[料金] 無料
[準備物] 運動しやすい服装　内履き　タオル　水分補給ドリンク

[講座名] パティシエ「『チーズクリームのフルーツサンド』と秋の味覚『さつまいもとりんごの茶巾』を作ろう」
[講師] 青森市食生活改善推進員会
[開催日時] 11月11日（土曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 勤労青少年ホーム　サンピア　1階　講習室
[対象／人員] 小学3年生から6年生まで／12人
[料金] 600円
[準備物] エプロン　三角巾　手拭きタオル　内履き　持ち帰り用容器　水分補給ドリンク

[講座名] 国際交流「ベン先生と一緒に『アメリカ人しか祝わない【感謝祭】を体験しよう!!』」
[講師] 青森市交流推進課　国際交流員　ベンジャミン・バルガス
[開催日時] 11月18日（土曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 中央市民センター　1階　寿集会室
[対象／人員] 小学1年生から6年生まで／20人
[料金] 無料
[準備物] 水分補給ドリンク

[講座名] 津軽こぎんざし「伝統芸能こぎんざしで『冬の模様のくるみボタン』を作ろう！」
[講師] 内本　明美
[開催日時] 11月23日（木曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 中央市民センター　3階　研修室①
[対象／人員] 小学4年生から6年生まで／15人（保護者同伴の場合3年生も可）
[料金] 500円
[準備物] 水分補給ドリンク

[講座名] クッキング「寒さに負けない！『あつあつクリームシチュー』と『ほかほかホットドッグ』を作ろう」
[講師] 紅茶&ハーブコーディネーター　塩崎　雅子
[開催日時] 11月25日（土曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 勤労青少年ホーム　サンピア　1階　講習室
[対象／人員] 小学3年生から6年生まで／12人
[料金] 700円
[準備物] エプロン　三角巾　手拭きタオル　内履き　水分補給ドリンク

[講座名] 英語「国際交流員と学ぶ『キッズ英語』」
[講師] 青森市教育委員会　指導課　マシュー・リー
[開催日時] 11月26日（日曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 中央市民センター　3階　研修室①
[対象／人員] 小学3年生から6年生まで／20人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具　水分補給ドリンク

申込方法

申込書でお申込みの場合

1枚の申込書で1講座の申込みが可能です。
受講の可否については、掲示・はがき（郵便番号・住所・氏名を記入した返信用はがきの添付が必要）・ファックス・Eメールのうち希望する方法で、結果発表日より順次お知らせします。なお、掲示によるお知らせは受講決定者のみで、各センターに掲示します。

【受付場所】

各市民センター／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）
勤労青少年ホーム（サンピア）／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）
浪岡中央公民館／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）

往復はがき・ファックス・Eメールでお申込みの場合

必要事項

1.郵便番号・住所
2.氏名（ふりがな）
3.年齢と学年
4.性別
5.電話番号
6.講座名
7.学校名
8.ファックス番号（ファックスでお申込みのかたのみ）

往復はがきでお申込みの場合は、返信用はがきに返信先の郵便番号・住所・氏名をご記入ください。
※受講の可否については、申込されたものと同じ方法により、結果発表日から順次お知らせします。
※Eメールでお申込みの場合は、件名を必ず「（講座名）申込」としてください。無題だと迷惑メールと判断され、正常に到着しない場合があります。
※受講可否のメールが「迷惑メールフォルダ」に届くことや、ブロックされる事例が散見されていますので、受信設定の確認をお願いします。

申込先

Eメール：center-koza@city.aomori.aomori.jp
ファックス：017-775-7048
往復はがき：〒030-0813　青森市松原1-6-15　中央市民センター小学生向け講座担当宛

申込締切・結果発表

申込締切日：10月16日（月曜日）必着
結果発表日：10月23日（月曜日）
※事務手続の都合上、通知日は前後します。予めご了承ください。

注意事項

対象は市内在住の小学生に限ります。
定員を超えた場合は抽選となります。また、申込少数により開催中止となる場合があります。
結果発表日を過ぎても通知が届かない場合には必ずご連絡ください。
有料講座にかかる材料費は講座当日に徴収します。また、材料準備の関係で開催日一週間以降にキャンセルをした場合は、原則材料費をお支払いいただきますので、予めご了承ください。

問合せ

中央市民センター小学生向け講座担当
〒030-0813　青森市松原1-6-15
電話：017-734-0164
ファックス：017-775-7048
Eメール：center-koza@city.aomori.aomori.jp

各市民センターの講座

開催場所：西部市民センター（017-788-2491）

[講座名]　みんなで学ぼう　簡単短歌
[講師]　ふくろう歌会　佐藤羽美
[開催日時]　10月2日・16日（月曜日／全2回）10時00分から12時00分まで
[会場]　2階学習室3
[対象／人員]　18歳以上／15人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　9月2日（土曜日）9時00分から開催場所へ直接来館（先着順）

[講座名]　塩谷先生の「うたごえ＆ミニレクリエーション」
[講師]　塩谷彰宏
[開催日時]　11月7・14・21・28日（火曜日／全4回）13時00分から15時00分まで
[会場]　3階多目的ホール
[対象／人員]　どなたでも／30人
[料金]　無料
[準備物]　動ける服装、内履き、水分補給用飲み物、汗拭きタオル、筆記用具
[申込方法]　10月8日（日曜日）9時00分から開催場所へ直接来館（先着順）

[講座名]　ハマるDIY　ミニチュア雑貨クリスマスBOXを作ろう
[講師]　葛西絵美
[開催日時]　11月12日（日曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階学習室3
[対象／人員]　小学生以上／15人
[料金]　1,300円
[準備物]　ハンカチ
[申込方法]　10月8日（日曜日）10時00分から開催場所へ料金持参で直接来館（先着順）

[講座名]　親子で歌って音あそび～11月のおうた～
[講師]　小山　由紀子・小笠原　ひかる
[開催日時]　11月9・16日（木曜日／全2回）10時00分から11時00分まで
[会場]　1階和風学習室1・2
[対象／人員]　1～4歳までの子どもとその保護者／10組
[料金]　無料
[準備物]　なし
[申込方法]　以下の申込み方法をご参照ください。

申込方法

申込書でお申込みの場合

1枚の申込書で1講座の申込みが可能です。
受講の可否については、掲示・はがき（郵便番号・住所・氏名を記入した返信用はがきの添付が必要）・ファックス・Eメールのうち希望する方法で、結果発表日より順次お知らせします。なお、掲示によるお知らせは受講決定者のみで、各センターに掲示します。

【受付場所】

各市民センター／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）
勤労青少年ホーム（サンピア）／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）
浪岡中央公民館／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）

往復はがき・ファックス・Eメールでお申込みの場合

必要事項を往復はがき（1講座につき1枚）、ファックス（コンビニ等不可）、Eメールのいずれかにご記入の上、中央市民センターまでお申込みください。

必要事項

郵便番号と住所
氏名とふりがな
年齢と学年（※学年は該当するかたのみ）
性別
電話番号
講座名
学校名（※該当するかたのみ）
受講決定通知を受け取ることができるファックス番号（ファックスでお申込みのかたのみ）

申込先

往復はがき：〒030-0813　青森市松原1-6-15　中央市民センター市民向け講座担当宛
ファックス：017-775-7048
Eメール：center-koza@city.aomori.aomori.jp

申込締切・結果発表

申込締切日：10月16日（月曜日）必着
結果発表日：10月23日（月曜日）※事務手続の都合上、通知日は前後します。予めご了承ください。

注意事項

定員を超えた場合は抽選となります。また、申込少数の場合、開催中止となることがあります。
結果発表日を過ぎても通知が届かない場合には必ずご連絡ください。
有料講座にかかる材料費は講座当日に徴収します。また、材料準備の関係上、キャンセルをした場合でも材料費をお支払いいただく場合がありますので、予めご了承ください。

問合せ

西部市民センター市民向け講座担当
〒038-0042 青森県青森市新城平岡163-22
電話：017-788-2491

開催場所：東部市民センター（017-736-6255）

[講座名]　体のバランスを整えるヨガレッスン
[講師]　ヨガインストラクター　伊藤愛
[開催日時]　10月3日・10日・17日（火曜日／全3回）13時00分から15時00分まで
[会場]　2 階和室（大）
[対象／人員]　18歳以上／15人
[料金]　無料
[準備物]　ヨガマットまたはバスタオル、運動しやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物
[申込方法]　9月12日（火曜日）9時00分から開催場所へ直接来館または電話（先着順）

[講座名]　千葉先生の「親子で作る秋のスイーツ」
[講師]　料理研究家　千葉伸子
[開催日時]　10月7日（土曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　1階調理室
[対象／人員]　小学生とその保護者／6組
[料金]　1,000円
[準備物]　エプロン、三角巾、ふきん
[申込方法]　9月15日（金曜日）9時00分から開催場所へ料金持参の上、直接来館（先着順）

[講座名]　アンコール講座　幸子さんの「笹モチ作り」
[講師]　JA青森女性部西地域支部　副部長　奥谷幸子
[開催日時]　10月10日（火曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　1 階調理室
[対象／人員]　18歳以上／12人
[料金]　500円
[準備物]　エプロン、三角巾、ふきん、調理用ビニール手袋、筆記用具、水分補給用の飲み物
[申込方法]　9月19日（火曜日）9時00分から開催場所へ料金持参の上、直接来館（先着順）

[講座名]　これがあればもう安心！エンディングノートの書き方
[講師]　相続手続支援センター青森
[開催日時]　10月11日（水曜日）／10時00分から11時30分まで
[会場]　2 階大会議室
[対象／人員]　60歳以上／20人
[料金]　500円
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　9月20日（水曜日）9時00分から開催場所へ料金持参の上、直接来館（先着順）

[講座名]　初心者のシニアスマホ教室～基礎と応用～
[講師]　ソフトバンク青森中央店
[開催日時]　10月18日・25日（水曜日／全2回）10時00分から12時00分まで
[会場]　1階小会議室
[対象／人員]　60歳以上／10人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具、お持ちのスマートフォン
[申込方法]　9月27日（水曜日）9時00分から開催場所へ直接来館または電話（先着順）

[講座名]　東部キッズスクール　ALTの「わくわく英会話ウィンタースクール」
[講師]　青森市教育委員会ALT
[開催日時]　11月4日・11日・18日（土曜日／全3回）10時00分から11時30分まで
[会場]　2階視聴覚室
[対象／人員]　小学生／20人
[料金] 無料
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　10月13日（金曜日）9時00分から開催場所へ直接来館または電話（先着順）

[講座名]　初心者のシニアスマホ教室～基礎と応用～
[講師]　ソフトバンク青森中央店
[開催日時]　11月15日・22日（水曜日／全2回）10時00分から12時00分まで
[会場]　1階小会議室
[対象／人員]　60歳以上／10人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具、お持ちのスマートフォン
[申込方法]　10月25日（水曜日）9時00分から開催場所へ直接来館または電話（先着順）

開催場所：大野市民センター（017-739-6228）

[講座名]　お茶を愉しむ～煎茶道～
[講師]　小枝満紀子
[開催日時]　10 月4日・11日・18日・25日（水曜日／全4回）10時00分から12時00分まで
[会場]　2 階和室（大）
[対象／人員]　18歳以上／10人
[料金]　1,000円
[準備物]　なし
[申込方法]　9月1日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　初めてでも簡単♪和紙で花つつみ
[講師]　森山孝子
[開催日時]　10月5日（木曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2 階大会議室
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　600円
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　9月1日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　【地域力アップ講座】フレイル予防～お手軽スポーツ（モルック）を楽しもう♪～
[講師]　蔦谷博光
[開催日時]　10月10日（火曜日）／13時30分から15時00分まで
[会場]　2階和室（大）
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　なし
[申込方法]　9月1日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　今日から実践！免疫力のお話と免疫力を上げる簡単ツボ療法
[講師]　神一男
[開催日時]　10月17日（火曜日）／13時00分から15時00分まで
[会場]　2 階大会議室
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　9月1日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　【地域力アップ講座】睡眠時無呼吸症候群（SAS）について学ぼう
[講師]　村上和男
[開催日時]　10月19日（木曜日）／14時00分から15時00分まで
[会場]　2階大会議室
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　9月1日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　更年期障害について（女性）
[講師]　健康づくり推進課保健師　小鹿由莉乃
[開催日時]　11月2日（木曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階大会議室
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　10月1日（日曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　ヨガでゆったり、心と体を鍛えよう
[講師]　工藤富士子
[開催日時]　11月7日・14日・21日・28日（火曜日／全4回）13時00分から15時00分まで
[会場]　2階和室（大）
[対象／人員]　18歳以上／10人
[料金]　無料
[準備物]　ヨガマットかバスタオル、運動しやすい服装、タオル、水分補給用飲み物
[申込方法]　10月1日（日曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　【地域力アップ講座】フレイル予防～TVゲームでeスポーツ～
[講師]　蔦谷博光
[開催日時]　11月16日（木曜日）／13時30分から15時00分まで
[会場]　2階大会議室
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　なし
[申込方法]　10月1日（日曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　風呂敷包みで粋なおもてなし
[講師]　森山孝子
[開催日時]　11月20日（月曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階大会議室
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　40cm～50cmの風呂敷、ティッシュ1箱、タオル
[申込方法]　10月1日（日曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

開催場所：横内市民センター（017-738-8723）

[講座名]　【地域力アップ講座】横内地区のふしぎ発見！第3弾　津軽横内三十三ヶ所霊場巡り
[講師]　神社仏閣再発見歴史研究所所長　坂本則秀
[開催日時]　9月30日（土曜日）／9時30分から12時30分まで
[会場]　横内周辺（横内市民センター集合）
[対象／人員]　18歳以上／15人
[料金]　無料
[準備物]　歩きやすい服装、汗拭きタオル、帽子、水分補給用の飲み物、雨具
[申込方法]　9月13日（水曜日）10時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　裁判員制度　出前講座　「あなたもいつか裁判員！」
[講師]　青森地方裁判所　早坂謙児　裁判官
[開催日時]　10月5日（木曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階大会議室
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具、水分補給用の飲み物
[申込方法]　9月20日（水曜日）10時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　料理教室「打ち豆ごはん　他3品」
[講師]　料理愛好家　嶋田壽美子
[開催日時]　10月14日（土曜日）／10時00分から13時00分まで
[会場]　1階調理室
[対象／人員]　18歳以上／12人
[料金]　1,500円
[準備物]　エプロン、三角巾、布巾、手拭きタオル、筆記用具、水分補給用飲み物
[申込方法]　10月2日（月曜日）10時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　手芸教室　こぎんのクリスマスリース（額入り）
[講師]　なか雪主宰　中村由紀子
[開催日時]　10月17日・24日・31日（火曜日／全3回）10時00分から12時00分まで
[会場]　2階大会議室
[対象／人員]　18歳以上／15人
[料金]　1,500円（こぎん針別途100円）
[準備物]　裁縫道具（縫い針、糸切ばさみ、太口もめん糸、あればこぎん針）、水分補給用飲み物
[申込方法]　10月3日（火曜日）10時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　ロコモ予防体操でいきいきエンジョイ
[講師]　青森市高齢者支援課保健師　七尾侑希
[開催日時]　10月23日（月曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階和室（大）
[対象／人員]　18歳以上／15人
[料金]　無料
[準備物]　運動しやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用飲み物、筆記用具
[申込方法]　10月6日（金曜日）10時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　青森の近代文学　第3弾　「太宰治から三浦哲郎と題して」井伏鱒二を通してつながる太宰と三浦について
[講師]　青森大学社会学部教授　飛内文代
[開催日時]　10月26日（木曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階大会議室
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具、水分補給用飲み物
[申込方法]　10月12日（木曜日）10時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　ハロウィンに生花のアレンジメントはいかがですか？
[講師]　フラワーコーディネーター　川口松子
[開催日時]　10月28日（土曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階大会議室
[対象／人員]　小学生から一般まで／20人
[料金]　1,500円
[準備物]　花ばさみ、持ち帰り用紙袋（マチ広め）、水分補給用飲み物
[申込方法]　10月13日（金曜日）10時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

開催場所：戸山市民センター（017-743-0720）

[講座名]　バドミントン教室
[講師]　生涯学習推進員　小野真実
[開催日時]　9月30日、10月7日・14日・21日（土曜日／全4回）10時00分から12時00分まで
[会場]　1階体育館
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　1,200円
[準備物]　運動しやすい服装、ラケット、シューズ、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物
[申込方法]　9月2日（土曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　初心者向け！英会話教室part1～空港シチュエーション編
[講師]　青森市国際交流協会　斎藤誠子
[開催日時]　10月17日・24日（火曜日／全2回）10時00分から12時00分まで
[会場]　2階大会議室
[対象／人員]　18歳以上／15人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　9月9日（土曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　お魚のパワーをいただく料理教室
[講師]　食生態学実践フォーラム養成講師　山口雪江
[開催日時]　10月22日（日曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　1階調理室
[対象／人員]　18歳以上／12人
[料金]　無料
[準備物]　エプロン、三角巾、お箸、布巾1枚
[申込方法]　10月1日（日曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　ネット被害防止講座
[講師]　株式会社ドコモビジネスソリューションズ青森支店　福田花野
[開催日時]　10月27日（金曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階大会議室
[対象／人員]　18歳以上／30人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具、お使いのスマートフォン・タブレット（貸出有り）
[申込方法]　10月1日（日曜日）13時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　親子で音楽コミュニケーション
[講師]　明の星短期大学教授　棟方ナナ子
[開催日時]　10月29日（日曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　1階体育館
[対象／人員]　未就学児と保護者／10組
[料金]　無料
[準備物]　動きやすい服装、シューズ、汗拭きタオル、水分補給用飲み物
[申込方法]　10月8日（日曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　初心者向け！英会話教室part2～トラブル編～
[講師]　青森市国際交流協会　斎藤誠子
[開催日時]　10月31日、11月7日（火曜日／全2回）10時00分から12時00分まで
[会場]　2階大会議室
[対象／人員]　18歳以上／15人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　10月8日（日曜日）13時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　室内ペタンクを体験してみよう
[講師]　青森市レクリエーション協会　塩谷彰宏
[開催日時]　11月11日・18日・25日、12月2日（土曜日／全4回）10時00分から12時00分まで
[会場]　体育館
[対象／人員]　高校生以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　動きやすい服装、シューズ、汗拭きタオル、水分補給用飲み物
[申込方法]　10月14日（土曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

開催場所：油川市民センター（017-788-1201）

[講座名]　心と体を整える太極拳入門
[講師]　前田嘒子
[開催日時]　10月14日・21日・28日、11月4日・11日（土曜日／全5回）10時00分から12時00分まで
[会場]　1階多目的ホール
[対象／人員]　18歳以上／15人
[料金]　無料
[準備物]　内履き用のバレエシューズ、ヨガマットまたはスポーツタオル、水分補給用の飲み物、フェイスタオル
[申込方法]　9月14日（木曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　はじめてのストレッチ＆ロコモ
[講師]　相馬かほる
[開催日時]　10月20日・27日、11月10日・17日（金曜日／全4回）14時00分から16時00分まで
[会場]　2階和風学習室(A)・(B)
[対象／人員]　18歳以上／15人
[料金]　無料
[準備物]　ヨガマット、水分補給用の飲み物、汗拭き用のタオル
[申込方法]　10月2日（月曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　塩谷先生のうたごえ講座
[講師]　塩谷彰宏
[開催日時]　10月30日（月曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　1階多目的ホール
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　内履きの運動靴、水分補給用の飲み物、汗拭き用のタオル
[申込方法]　10月3日（火曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　紅茶の淹れ方を極めてティータイムを楽しもう
[講師]　塩崎雅子
[開催日時] 11月1日（水曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階調理実習室
[対象／人員]　18歳以上／12人
[料金]　1,200円
[準備物]　エプロン、三角巾、ふきん、台拭き、持ち帰り用の容器と袋
[申込方法]　10月4日（水曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

開催場所：古川市民センター（017-776-8082）

[講座名]　一般水泳教室・木曜日
[講師]　北谷誉子、北谷浩生、神幸子、柿崎惠美子
[開催日時]　9月21日・28日、10月5日・12日・19日・26日、11月2日・9日・16日・30日（木曜日／全10回）10時00分から12時00分まで
[会場]　2階温水プール
[対象／人員]　18歳以上／50人（抽選）
[料金]　4,000円
[準備物]　水着、水泳帽、バスタオル
[申込方法]　
申込方法：9月2日（土曜日）から9月8日（金曜日）までに開催場所に直接来館して受付
抽選：9月9日（土曜日）10時00分から公開抽選
本申込：抽選終了後から9月15日（金曜日）までの9時00分から17時00分までに抽選結果を確認のうえ料金を添えて直接来館

[講座名]　集中水泳教室・金曜日
[講師]　神幸子、北谷浩生
[開催日時]　9月22日・29日、10月6日・13日・20日・27日、11月10日・17日・24日、12月 1日（金曜日／全10回）13時30分から14時30分まで
[会場]　2階温水プール
[対象／人員]　18歳以上（25m以上泳げるかた）／10人（抽選）
[料金]　5,000円
[準備物]　水着、水泳帽、バスタオル
[申込方法]　
申込方法：9月2日（土曜日）から9月8日（金曜日）までに開催場所に直接来館して受付
抽選：9月9日（土曜日）10時00分から公開抽選
本申込：抽選終了後から9月15日（金曜日）までの9時00分から17時00分までに抽選結果を確認のうえ料金を添えて直接来館

[講座名]　プールで楽しく健康づくり・月曜日
[講師]　北谷誉子
[開催日時]　9月25日、10月2日・16日・23日・30日、11月6日・13日・20日・27日、12月4日（月曜日／全10回）10時00分から12時00分まで
[会場]　2階温水プール
[対象／人員]　18歳以上／25人（抽選）
[料金]　2,000円
[準備物]　水着、水泳帽、バスタオル
[申込方法]　
申込方法：9月2日（土曜日）から9月8日（金曜日）までに開催場所に直接来館して受付
抽選：9月9日（土曜日）10時00分から公開抽選
本申込：抽選終了後から9月15日（金曜日）までの9時00分から17時00分までに抽選結果を確認のうえ料金を添えて直接来館

[講座名]　プールで楽しく健康づくり・水曜日
[講師]　北谷誉子
[開催日時]　9月27日、10月4日・11日・18日・25日、11月1日・8日・15日・22日・29日（水曜日／全10回）10時00分から12時00分まで
[会場]　2階温水プール
[対象／人員]　18歳以上／25人（抽選）
[料金]　2,000円
[準備物]　水着、水泳帽、バスタオル
[申込方法]　
申込方法：9月2日（土曜日）から9月8日（金曜日）までに開催場所に直接来館して受付
抽選：9月9日（土曜日）10時00分から公開抽選
本申込：抽選終了後から9月15日（金曜日）までの9時00分から17時00分までに抽選結果を確認のうえ料金を添えて直接来館

[講座名]　立田龍宝さんと作るハロウィンランタン
[講師]　立田龍宝
[開催日時]　10月14日（土曜日）／13時00分から17時00分まで　
[会場]　3階図工室
[対象／人員]　小学生以上／10人
[料金]　1,500円
[準備物]　内履き
[申込方法]　9月5日（火曜日）10時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　ソフトエアロビクスと健康講座
[講師]　山口京
[開催日時]　10月7日・14日、11月4日・11日・18日（土曜日／全5回）10時00分から11時30分まで　
[会場]　4階体育館
[対象／人員]　中学生以上／60人（抽選）
[料金]　無料
[準備物]　動きやすい服装、内履き、タオル、水分補給用の飲み物
[申込方法]　9月16日（土曜日）9時00分から9時30分開催場所へ直接来館して受付、9時30分から抽選

[講座名]　高齢者のためのスマホ初歩講座②
[講師]　ソフトバンク株式会社
[開催日時]　10月10日・24日（火曜日／全2回）10時00分から12時00分まで
[会場]　3階会議室
[対象／人員]　65歳以上／15人（抽選）
[料金]　無料
[準備物]　スマートフォン（お持ちのかた）、筆記用具
[申込方法]　9月8日（金曜日）から9月14日（木曜日）までに開催場所へ直接来館して受付、9月15日（金曜日）10時00分から公開抽選（館内掲示または電話で確認）

[講座名]　"新そば"打ち体験講座
[講師]　MOYAヒルズ　齋藤久夫
[開催日時]　10月24日（火曜日）／9時30分から13時30分まで
[会場]　MOYAヒルズ
[対象／人員]　18歳以上／18人
[料金] 　1,500円
[準備物]　エプロン
[申込方法]　10月3日（火曜日）10時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　鉢花講座②（パンジー）
[講師]　渋谷種苗店　渋谷芙美子
[開催日時]　10月25日（水曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　玄関ポーチ
[対象／人員]　18歳以上／15人
[料金]　1,000円
[準備物]　移植ベラ、ゴム手袋
[申込方法]　10月4日（水曜日）10時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　【地域力アップ講座】こころを整え写経②
[講師]　正覚寺住職　楠美知剛
[開催日時]　11月8日（水曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　3階会議室
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　なし
[申込方法]　10月18日（水曜日）10時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

開催場所：荒川市民センター（017-739-2343）

[講座名]　初めての陶芸教室～おひなさま～
[講師]　昆慶子
[開催日時]　8月30日、9月6日、10月4日、11月1日（水曜日／全4回）13時30分から15時30分まで
[会場]　3階創作陶芸室
[対象／人員]　18歳以上／10人
[料金]　1,500円
[準備物]　エプロン、雑巾1枚
[申込方法]　8月16日（水曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　ダンスではじけよう！～キッズチアダンス教室～
[講師]　齊藤由美子
[開催日時]　
10月1日（日曜日）・8日（日曜日）・14日（土曜日）・22日（日曜日）・29日（日曜日）／全5回
10時00分から12時00分まで
[会場]　1階多目的ホール
[対象／人員]　5歳から小学3年生まで／10人
[料金]　無料
[準備物]　動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、内履き
[申込方法]　9月12日（火曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　和布でハンドメイド～つるし飾り～
[講師]　福井京子
[開催日時]　10月2日・9日・16日・23日（月曜日／全4回）10時00分から12時00分まで
[会場]　3階創作陶芸室
[対象／人員]　18歳以上／10人
[料金]　1,000円
[準備物]　裁縫道具、筆記用具
[申込方法]　9月15日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　ママ＆ベビー・キッズフィットネス～親子で楽しく運動しよう！～
[講師]　中村俊子
[開催日時]　10月3日（火曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　1階和風学習室A
[対象／人員]　6か月から3歳以下の乳幼児とその保護者／15組30人
[料金]　無料
[準備物]　動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、内履き、ヨガマットまたはバスタオル
[申込方法]　9月15日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　リバイバルミュージックでフィットネス～エアロ＆ストレッチ～
[講師]　中村俊子
[開催日時]　10月14日（土曜日）／18時00分から20時00分まで
[会場]　1階多目的ホール
[対象／人員]　中学生以上／30人
[料金]　無料
[準備物]　動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、内履き、ヨガマットまたはバスタオル
[申込方法]　9月22日（金曜日）9時00分から電話または直接来館（先着順）

[講座名]　からだスッキリ！リフレッシュヨガ
[講師]　工藤富士子
[開催日時]　10月20日（金曜日）／13時30分から15時00分まで
[会場]　1階和風学習室A
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用飲料、ヨガマット
[申込方法]　10月4日（水曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　アタマとカラダを使って遊ぼう！～キッズシナプソロジー®教室～
[講師]　齊藤由美子
[開催日時]　10月21日（土曜日）／14時00分から15時30分まで
[会場]　1階多目的ホール
[対象／人員]　5歳から小学3年生／30人
[料金]　無料
[準備物]　動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用飲料、内履き
[申込方法]　10月6日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　今日は俺が作るぜ！男の料理教室～秋～
[講師]　渡辺直子
[開催日時]　10月22日（日曜日）／10時00分から13時00分まで
[会場]　2階調理実習室
[対象／人員]　中学生以上の男性／12人
[料金]　1,000円
[準備物]　エプロン、三角巾、ふきん2枚、内履き、持ち帰り容器
[申込方法] 10月6日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　県産羊毛でハンドメイド～ポーチ～
[講師]　中川麻子
[開催日時]　10月26日（木曜日）／10時00分から13時00分まで
[会場]　2階調理実習室
[対象／人員]　18歳以上／16人
[料金]　600円
[準備物]　エプロン、雑巾1枚、持ち帰り用ビニール袋
[申込方法]　10月10日（火曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　手作りスイーツ教室～フルーツロール～
[講師]　齊藤マリ子
[開催日時]　11月4日（土曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階調理実習室
[対象／人員]　中学生以上／16人
[料金]　1,800円
[準備物]　エプロン、三角巾、ふきん2枚、内履き
[申込方法]　10月20日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　心しずかに自分と向き合う～写経と心にひびくお話～
[講師]　楠美知剛
[開催日時]　11月11日（土曜日）／14時00分から16時00分まで
[会場]　1階会議室A
[対象／人員]　中学生以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　10月26日（木曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名] リバイバルミュージックでフィットネス～エアロ＆ストレッチ～
[講師]　中村俊子
[開催日時]　11月11日（土曜日）／18時00分から20時00分まで
[会場]　1階多目的ホール
[対象／人員]　中学生以上／30人
[料金]　無料
[準備物]　動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用飲料、ヨガマットまたはバスタオル、内履き
[申込方法]　10月25日（水曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名] ママ＆ベビー・キッズフィットネス　～親子で楽しく運動しよう！～
[講師]　中村俊子
[開催日時]　11月14日（火曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　1階和風学習室A
[対象／人員]　6か月から3歳以下の乳幼児と保護者／15組30人
[料金] 無料
[準備物] 動きやすい服装、汗ふきタオル、水分補給用飲み物、内履き、ヨガマットまたはバスタオル
[申込方法]　10月31日（火曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

開催場所：沖館市民センター（017-761-4161）

[講座名]　エアロビクスダンス＆ストレッチ
[講師]　JWI認定インストラクター　山口京
[開催日時]　9月19日・26日、10月3日・10日・17日（火曜日／全5回）18時00分から20時00分まで
[会場]　1階多目的ホール
[対象／人員]　高校生以上／30人
[料金]　無料
[準備物]　タオル、水分補給用の飲み物、内履き、ヨガマットまたはバスタオル
[申込方法]　9月4日（月曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　英会話（初級）～自分の気持ちを伝え、相手にも質問してみよう～
[講師]　英語教室主宰　菊池昌子
[開催日時]　9月25日、10月2日・16日・23日・30日（月曜日／全5回）9時15分から10時45分まで
[会場]　2階中会議室A
[対象／人員]　18歳以上／12人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　9月5日（火曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　英会話（中級）～テーマを設けて話し合おう～
[講師]　英語教室主宰　菊池昌子
[開催日時]　9月25日、10月2日・16日・23日・30日（月曜日／全5回）11時00分から12時30分まで
[会場]　2階中会議室A
[対象／人員]　18歳以上／12人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具
[申込方法]　9月5日（火曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　心静かに・・・写経を学ぶ
[講師]　見道寺住職　工藤秀規
[開催日時]　10月5日・12日・19日（木曜日／全3回）10時00分から12時00分まで
[会場]　2階中会議室A
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　100円
[準備物]　筆ペンまたは習字道具
[申込方法]　9月6日（水曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　背骨コンディショニング
[講師]　ダンスインストラクター　大友美幸
[開催日時]　10月12日・19日・26日、11月2日・9日（木曜日／全5回）10時00分から12時00分まで
[会場]　1階和風学習室AB
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　ヨガマットか大バスタオル、スポーツタオル、水分補給の飲み物
[申込方法]　10月2日（月曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　レクリエーションスポーツで楽しもう～ラダーゲッターほか～
[講師]　レクリエーションインストラクター　三浦良子・長谷川和子
[開催日時]10月19日・26日、11月2日（木曜日／全3回）10時00分から12時00分まで
[会場]　1階多目的ホール
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　内履き、汗拭きタオル、水分補給の飲み物
[申込方法]　10月3日（火曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　秋のスイーツづくり～県産かぼちゃでチーズケーキほか1品～
[講師]　料理研究家パティシエ　千葉伸子
[開催日時]　11月3日（金曜日）／10時00分から13時00分まで
[会場]　2F 調理実習室
[対象／人員]　18歳以上／12人
[料金]　2,000円（箱込み）
[準備物]　エプロン、ふきん、三角巾
[申込方法]　10月4日（水曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

開催場所：北部地区農村環境改善センター（017-754-2244）

[講座名]　知っておきたい「イデコとつみたてNISA」
[講師]　青森県金融広報委員会　金融広報アドバイザー　赤石幸子
[開催日時]　9月29日（金曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階会議室
[対象／人員]　18歳以上／20人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具、水分補給用の飲み物
[申込方法]　9月1日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　青森市高田地区～後潟地区の中世―発掘調査成果と出土品―」
[講師]　青森県埋蔵文化財調査センター　統括主幹　鈴木和子
[開催日時]　10月4日（水曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階会議室
[対象／人員]　18歳以上／25人
[料金] 無料
[準備物]　筆記用具、水分補給用の飲み物
[申込方法]　9月1日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　梅ちゃん先生の「初めての太巻ずし」
[講師]　青森山田高等学校調理科教諭　梅田弥昇彦
[開催日時]　10月8日（日曜日）／10時00分から13時00分まで
[会場]　1階調理実習室・研修室
[対象／人員]　高校生以上／12人
[料金]　1,000円
[準備物]　エプロン、三角巾、ふきん、調理用手袋、筆記用具、水分補給用の飲み物
[申込方法]　9月1日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　シニア向け「初めてのパソコン操作」
[講師]　イッティージャパン株式会社　市民パソコン塾
[開催日時]　10月16日・23日・30日（月曜日／全3回）10時00分から12時00分まで
[会場]　2階会議室
[対象／人員]　50歳以上／5人
[料金]　無料
[準備物]　マスク、筆記用具、水分補給用の飲み物
[申込方法]　9月1日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　山城探訪第9弾「湯ノ沢館」
[講師]　中央市民センター生涯学習推進員　田中洋一
[開催日時]　10月24日（火曜日）／9時00分から12時30分まで
[会場]　現地
[対象／人員]　18歳以上／25人
[料金] 無料
[準備物]　歩きやすい服装、虫よけ、帽子、雨具、おやつ、水分補給用の飲み物、筆記用具
[申込方法]　9月1日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　やさしい体操～ロコモ＆フレイルの予防～
[講師]　ボディトラスト代表　髙坂真哉
[開催日時]　10月25日、11月1日・8日（水曜日／全3回）10時00分から12時00分まで
[会場]　1階研修室
[対象／人員]　18歳以上／12人
[料金]　無料
[準備物]　動きやすい服装、ヨガマット（バスタオル）、汗拭きタオル、筆記用具、水分補給用の飲み物
[申込方法]　10月1日（日曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　大人のマナーと所作～話し方・動作～
[講師]　エレガンスマナーインストラクター　外崎禎子
[開催日時]　11月10日（金曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　2階会議室
[対象／人員]　18歳以上／10人
[料金]　無料
[準備物]　筆記用具、水分補給用の飲み物
[申込方法]　10月1日（日曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　北部ものづくり伝笑会の笹餅づくり
[講師]　北部ものづくり伝笑会代表　奥谷幸子
[開催日時]　11月16日（木曜日）／10時00分から12時00分まで
[会場]　1階調理実習室・研修室
[対象／人員]　18歳以上／12人（抽選）
[料金]　500円
[準備物]　エプロン、三角巾、布巾、調理用手袋（ある方持参）、筆記用具、水分補給用の飲み物
[申込方法]　10月11日（水曜日）から10月13日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または来館（抽選）
※結果発表は10月17日（火曜日）9時00分から受講決定者のみ開催場所へ掲示（電話での対応可）

[講座名]　こぎん刺しでインテリアにもできるしめ縄づくり！
[講師]　布あそびサークル代表　田村真理子
[開催日時]　11月24日、12月1日（金曜日／全2回）10時00から12時00分まで
[会場]　 2階会議室
[対象／人員]　18歳以上／10人
[料金]　1,000円
[準備物]　裁縫道具一式、筆記用具、水分補給用の飲み物
[申込方法]　10月1日（日曜日）9時00分から開催場所へ電話または直接来館（先着順）

[講座名]　JA青森奥内地区女性部のかぼちゃ餅づくり
[講師]　JA青森女性部西地域支部奥内地区部長　奥谷幸子
[開催日時]　11月27日（月曜日）／10時00分から13時00分まで
[会場]　1階調理実習室・研修室
[対象／人員]　18歳以上／12人（抽選）
[料金]　500円
[準備物]　エプロン、三角巾、布巾、調理用手袋（ある方持参）、筆記用具、水分補給用の飲み物
[申込方法]　10月11日（水曜日）から10月13日（金曜日）9時00分から開催場所へ電話または来館（抽選）
※結果発表は10月17日（火曜日）9時00分から受講決定者のみ開催場所へ掲示（電話での対応可）

応募要領等

申込・問合せは各開催会場まで（いずれも先着順、一部抽選）
有料講座のキャンセルは講座開催日の1週間前まで
申込少数の場合、開催中止となる場合があります

チャレンジ！パソコン講座

パソコンを初めて操作するかた向けの講座（基礎)

[講座名]　A19　パソコンはじめの一歩
[内容]　マウス・キーボード操作、文字入力などを中心に学習。
[開催日時]　10月12日（木曜日）・13日（金曜日）（全2回）／10時00分から12時00分まで
[料金]　1,500円

Word＆Excelの操作が初めてのかた向けの講座

[講座名] A20 住所録活用を楽しもう
[内容] WordやExcelの住所録を活用して宛名ラベル・はがき宛名などを作成する方法を学習。
[開催日時] 10月14日（土曜日）／10時00分から15時00分まで（休憩12時00分から13時00分まで）
[料金] 1,500円

[講座名] A21 Excel関数＆データ活用術
[内容] Excelで簡単な関数などを加えて表を作成し、データ活用なども学習。
[開催日時] 10月21日（土曜日）／10時00分から15時00分まで（休憩12時00分から13時00分まで）
[料金] 1,500円

文字入力のできるかた向けの講座（応用）

[講座名] A22 パソコンすっきり整理術
[内容] パソコンのメンテナンスやファイル・フォルダの管理、外部記憶装置などへの保存方法を学習。
[開催日時] 10月26日（木曜日）・27日（金曜日）（全2回）／10時00分から12時00分まで
[料金] 1,500円

[講座名] A23 デジカメ・スマホの写真編集＆活用術
[内容] デジカメ・スマホで撮影した写真をパソコンに保存・整理し、Wordや画像編集ソフトで編集・活用方法を学ぶ。※デジカメ一式・スマホ持参（デジカメのみ貸出あり／申込時に希望の有無を明記）
[開催日時] 10月28日（土曜日）／10時00分から15時00分まで（休憩12時00分から13時00分まで）
[料金] 1,500円