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更新日：2019年9月12日

各種講座情報

市民スクール
寿・女性大学公開講座
キッズスクール
各市民センターの講座
チャレンジ！パソコン講座

市民スクール

市民スクールパンフレット（PDF：1,518KB）

開催場所：中央市民センター（017-734-0164）

[講座名] 1.介護にならないために～ロコモ予防でいきいきエンジョイ！～
[講師] 青森市高齢者支援課
[開催日時] 10月1日（火曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 2階講堂
[対象／人員] 18歳以上／30人
[料金] 無料
[準備物] 運動しやすい服装運動靴水分補給用ドリンクタオル筆記用具

[講座名] 2.カイロプラクティック体操で、肩こり腰痛を改善！
[講師] カイロプラクティック院・北山北山純一
[開催日時] 10月2日（水曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 1階寿集会室
[対象／人員] 18歳以上／30人
[料金] 無料
[準備物] 運動しやすい服装汗拭きタオルバスタオルまたはヨガマット水分補給用ドリンク

[講座名] 3.青森市産のイタリア野菜"aovege"で作る！お家でできちゃうちょっとオシャレな本格イタリアン
[講師] Cucina Itariana主宰高橋裕美子
[開催日時] 10月11日（金曜日）10時00分から13時00分まで
[会場] 2階料理室
[対象／人員] 18歳以上／20人
[料金] 1,500円
[準備物] エプロン三角巾ふきん筆記用具

[講座名] 4.ハロウィンはアイシングクッキーでトリック・オア・トリート！
[講師] いちごきんぎょ西岡さくら
[開催日時] 10月12日（土曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 3階研修室1
[対象／人員] 18歳以上／10人
[料金] 1,500円
[準備物] エプロン三角巾手拭タオル持ち帰り用容器（20cm×20cm程度のタッパー）

[講座名] 5.版画で作る年賀状～『版画の街・あおもり』からのごあいさつ～」
[講師] 日本板画院同人小島和彦
[開催日時] 10月12日・26日、11月9日・23日、12月7日（土曜日／全5回）13時30分から15時30分まで
[会場] 3階工作室
[対象／人員] 18歳以上／20人
[料金] 1,300円
[準備物] 彫刻刀バレンはけ

[講座名] 6.知っておこう！大学進学資金や奨学金制度の概要と選び方
[講師] 青森県金融広報委員会
[開催日時] 10月19日（土曜日）13時30分から15時00分まで
[会場] 3階大会議室
[対象／人員] 18歳以上／50人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

[講座名] 7.できたてのうどんを家庭でも味わえる！うどん屋の大将が教える讃岐うどん教室
[講師] 「なみおかうどん」店主浪岡敏勇
[開催日時] 10月19日（土曜日）16時30分から19時00分まで
[会場] 2階料理室
[対象／人員] 18歳以上／10人
[料金] 1,200円
[準備物] エプロン三角巾ふきん筆記用具

[講座名] 8.暮らしの税教室「退職金と税のお話」～退職金収入とこれからの年金収入にかかる税金について～
[講師] 青森税務署
[開催日時] 10月25日（金曜日）13時30分から15時00分まで
[会場] 3階大会議室
[対象／人員] 18歳以上／50人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

開催場所：東部市民センター（017-736-6255）

[講座名] 9.社交ダンス！～気軽に楽しく踊ってみよう～
[講師] 斉藤恵美子
[開催日時] 10月1日・8日・15日・22日・29日、11月5日・12日・19日・26日（火曜日／全9回）13時00分から15時00分まで
[会場] 1階体育館
[対象/人員] 50歳以上／20人
[料金] 無料
[準備物] 運動しやすい服装運動靴（ダンスシューズも可）タオル飲み物（水分補給）

開催場所：大野市民センター（017-739-6228）

[講座名] 10.ボールペン字「クセ字～美文字」へ
[講師] 間山陵行
[開催日時] 10月1日・8日・15日・29日（火曜日／全4回）10時00分から12時00分まで
[会場] 2階大会議室
[対象・人員] 18歳以上／15人
[料金] 1,000円
[準備物] なし

[講座名] 11.練功十八法で健康な身体づくり
[講師] 成田てい子
[開催日時] 10月4日・11日・18日・25日（金曜日／全4回）13時00分から15時00分まで
[会場] 2階和室（大）
[対象・人員] 18歳以上／15人
[料金] 無料
[準備物] 運動出来る服装飲料水タオル

開催場所：横内市民センター（017-738-8723）

[講座名] 12.交通安全講話・交通安全ふれあい号の体験～高齢者ドライバーの交通シミュレーターふれあい号に搭載した機材を使って色々な場面での運転を体験してみよう～
[講師] 青森警察署
[開催日時] 10月11日（金曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 2階大会議室・屋外前庭
[対象・人員] 60歳以上／30人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

開催場所：戸山市民センター（017-743-0720）

[講座名] 13.シナプソロジー®を体験脳トレ・リズムダンス
[講師] シナプソロジー研究所シナプソロジーインストラクター齊藤由美子
[開催日時] 10月3日・10日・17日・24日・31日（木曜日／全5回）13時00分から15時00分まで
[会場] 2階大会議室（17日のみ大広間）
[対象／人員] 18歳以上／20人
[料金] 無料
[準備物] 運動しやすい服装内履き水分補給用飲み物

[講座名] 14.初心者向けバドミントン教室
[講師] 日本体育協会スポーツ指導員須藤茂
[開催日時] 10月5日・12日・19日・26日（土曜日／全4回）10時00分から12時00分まで
[会場] 体育館
[対象／人員] 18歳以上／20人
[料金] 800円
[準備物] 運動しやすい服装ラケット内履き水分補給用飲み物

[講座名] 15.野鳥観察から野鳥の秘密を学ぼう！
[講師] 青森自然誌研究会会員成田徹
[開催日時] 10月13日（日曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 2階大会議室
[対象／人員] 18歳以上／30人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

[講座名] 16.健康のプロが教える認知症について迷わず相談、ためらわず受診
[講師] 株式会社バイタルネット
[開催日時] 10月15日（火曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 2階大会議室
[対象／人員] 18歳以上／20人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

[講座名] 17.災害時にも役立つおいしいご飯の炊き方講座
[講師] あおもり食名人ネットワーク青森地区代表柿崎和江
[開催日時] 10月23日（水曜日）10時00分から13時00分まで
[会場] 1階調理室
[対象／人員] 18歳以上／15人
[料金] 300円
[準備物] エプロン三角巾箸

開催場所：西部市民センター（017-788-2491）

[講座名] 18.オシャレに楽しく♪「大人のバレエストレッチ」
[講師] 西部バレエ千葉友子
[開催日時] 10月5日・12日・19日（土曜日／全3回）10時30分から11時30分まで
[会場] 2階サークル活動室（19日のみ1階アリーナ）
[対象／人員] 30歳以上の女性／10人
[料金] 無料
[準備物] 動きやすい服装フェイスタオル汗拭き用タオル水分補給用ドリンク靴底が柔らかい内履きを持参、または靴下を着用してきてください

[講座名] 19.もっと知りたい！青森市のこと～西部地区の歴史編～
[講師] 県民生活文化課県史編さんグループ中園裕
[開催日時] 10月28日（月曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 1階視聴覚室・OA室
[対象／人員] 年齢不問／20人
[料金] 無料
[準備物] なし

申込方法

1.申込書をお使いの場合
・受付場所に備え付けの申込書に記入の上、お申込みください。
こちらからもダウンロードできます。
◆申込書（EXCEL形式）（エクセル：25KB）
◆申込書（PDF形式）（PDF：273KB）
・1枚の申込書で1講座の申込が可能です。
・受講の可否や詳細については、掲示・ハガキ・ファックス・メールのうち希望する方法で、発表日より順次お知らせします。掲示によるお知らせは、受講決定者のみ各センターに掲示します。

【受付場所】
・各市民センター／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）
・勤労青少年ホーム（サンピア）／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）
・浪岡中央公民館／9時00分から22時00分まで（第3日曜日休館）

2.メール・ファックス・往復はがきで申し込む場合
必要事項をファックス、メールまたは往復はがき（1講座につき1枚）に記入の上、中央市民センターまでお申込みください。受講の可否については、申込みされたものと同じ方法により、発表日から順次お知らせいたします。

【必要事項】
1.住所
2.氏名（ふりがな）
3.年齢
4.性別
5.電話番号
6.講座番号・講座名

【申込み先】
メール：center-koza@city.aomori.aomori.jp
ファックス：017-775-7048
はがき：〒030-0813 青森市松原1-6-15 中央市民センター市民スクール担当宛

※メールで申し込む場合は、件名を必ず「市民スクール申込み」としてください。無題だと迷惑メールと判断され、正常に到着しない場合があります。
※受講可否のメールが「迷惑メールフォルダ」に届くことや、ブロックされる事例が散見されておりますので、受信設定の確認をお願いします。
※往復はがきで申し込む場合は、返信用はがきに返信先の郵便番号・住所・氏名をご記入ください。

応募締切り・結果発表

申込締切日　9月17日（火曜日）必着
結果発表日　9月24日（火曜日）（※事務手続きの都合上、通知日は前後します。予めご了承ください。）

注意事項

定員を超えた場合は、抽選となります。また、申込み少数の場合、開催中止となる場合があります。
結果発表日を過ぎても通知が届かない場合には必ずご連絡ください。
有料講座にかかる材料費は講座当日に徴収いたします。また、材料準備の関係上、キャンセルをした場合でも材料費をお支払いいただく場合がありますので、あらかじめご了承ください。

問合せ

中央市民センター市民スクール担当
〒030-0813 青森市松原1-6-15
電話:017-734-0164
ファックス:017-775-7048
Eメールアドレス:center-koza@city.aomori.aomori.jp

寿・女性大学公開講座

開催場所：中央市民センター（017-734-0164）

[講座名] 1.介護以外の高齢福祉サービスを知ろう！
[講師] 青森市高齢者支援課
[開催日時] 10月2日（水曜日）10時00分から12時00分まで
[対象／人員] 18歳以上の女性／5人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

[講座名] 2.健康太極拳
[講師] 太極拳連盟公認A級指導員貝森慶一
[開催日時] 10月23日（水曜日）10時00分から12時00分まで
[対象／人員] 18歳以上／3人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具動きやすい服装内履き水分補給用ドリンク汗拭きタオル

[講座名] 3.悪質商法の手口と撃退ポイント
[講師] 金融広報アドバイザー
[開催日時] 10月23日（水曜日）10時00分から12時00分まで
[対象／人員] 18歳以上／10人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

[講座名] 4.国道の雪対策と除雪
[講師] 国土交通省青森河川国道事務所
[開催日時] 10月24日（木曜日）10時00分から12時00分まで
[対象／人員] 18歳以上／10人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

[講座名] 5.笑いヨガ
[講師] 青森県健康管理士会石川知王子
[開催日時] 10月24日（木曜日）10時00分から12時00分まで
[対象／人員] 18歳以上／10人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具動きやすい服装汗拭きタオル水分補給用ドリンク

開催場所：東部市民センター（017-736-6255）

[講座名] 6.介護にならないために～ロコモ予防でいきいきエンジョイ！～
[講師] 青森市高齢者支援課
[開催日時] 10月11日（金曜日）10時00分から12時00分まで
[対象／人員] 18歳以上の女性／5人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具動きやすい服装

[講座名] 7.防災気象情報の上手な利用
[講師] 青森地方気象台
[開催日時] 10月24日（木曜日）13時30分から15時30分まで
[対象／人員] 18歳以上／5人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

開催場所：大野市民センター（017-739-6228）

[講座名] 8.うつ病予防とこころの健康づくり
[講師] 青森市保健所健康づくり推進課
[開催日時] 10月10日（木曜日）10時00分から12時00分まで
[対象／人員] 18歳以上／5人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

[講座名] 9.ペタンク
[講師] 青森県レクリエーション協会塩谷彰宏
[開催日時] 10月29日（火曜日）10時00分から12時00分まで
[対象／人員] 18歳以上の女性／10人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具タオル内履き運動できる服装水分補給用ドリンク

開催場所：戸山市民センター（017-743-0720）

[講座名] 10.笑いヨガ
[講師] 青森県健康管理士会石川知王子
[開催日時] 10月2日（水曜日）10時00分から12時00分まで
[対象／人員] 18歳以上／15人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具動きやすい服装汗拭きタオル水分補給用ドリンク

開催場所：荒川市民センター（017-739-2343）

[講座名] 11.いまさら聞けない「お葬式の常識」
[講師] 株式会社リンクモア平安閣スタッフ
[開催日時] 10月29日（火曜日）10時00分から12時00分まで
[対象／人員] 18歳以上／10人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

開催場所：沖館市民センター（017-761-4161）

[講座名] 12.笑って動いて頭を使って「わいは！」の健康教室
[講師] 棟方由美子
[開催日時] 10月3日（木曜日）10時00分から12時00分まで
[対象／人員] 18歳以上の女性／20人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具動きやすい服装水分補給用ドリンク内履き

[講座名] 13.ストレスは万病のもと
[講師] 青森県健康管理士会西田充子
[開催日時] 10月11日（金曜日）10時00分から12時00分まで
[対象／人員] 18歳以上／10人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

開催場所：西部市民センター（017-788-2491）

[講座名] 14.男女共同参画社会の実現へ向けた取組
[講師] 青森市人権男女共同参画課
[開催日時] 10月9日（水曜日）10時00分から12時00分まで
[対象／人員] 18歳以上の女性／10人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

[講座名] 15.健康太極拳
[講師] 太極拳連盟公認A級指導員貝森慶一
[開催日時] 10月11日（金曜日）10時00分から12時00分まで
[対象／人員] 18歳以上／3人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具動きやすい服装内履き水分補給用ドリンク汗拭きタオル

[講座名] 16.もっと利用しよう、便利な図書館サービス
[講師] 青森市教育委員会市民図書館
[開催日時] 10月25日（金曜日）10時00分から12時00分まで
[対象／人員] 18歳以上／10人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

[講座名] 17.健康体操
[講師] 秋元愛子
[開催日時] 10月25日（金曜日）10時00分から12時00分まで
[対象／人員] 18歳以上／10人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具内履き動きやすい服装フェイスタオル

開催場所：北部地区農村環境改善センター（017-754-2244）

[講座名] 18.縄文"体感"世界遺産講座
[講師] 青森県世界文化遺産登録推進室
[開催日時] 10月17日（木曜日）10時00分から12時00分まで
[対象／人員] 18歳以上／5人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具

申込方法

1.申込書をお使いの場合
・受付場所に備え付けの申込書に記入の上、お申込みください。
・1枚の申込書で1講座の申込が可能です。
・受講の可否や詳細については、掲示・ハガキ・ファックス・メールのうち希望する方法で、発表日より順次お知らせします。掲示によるお知らせは、受講決定者のみ各センターに掲示します。

【必要事項】
1.住所
2.氏名（ふりがな）
3.年齢
4.性別
5.電話番号
6.講座番号・講座名

【申込み先】
メール：center-koza@city.aomori.aomori.jp
ファックス：017-775-7048
はがき：〒030-0813 青森市松原1-6-15 中央市民センター公開講座担当宛

※メールで申し込む場合は、件名を必ず「公開講座申込」としてください。無題だと迷惑メールと判断され、正常に到着しない場合があります。
※受講可否のメールが「迷惑メールフォルダ」に届くことや、ブロックされる事例が散見されておりますので、受信設定の確認をお願いします。
※往復はがきで申し込む場合は、返信用はがきに返信先の郵便番号・住所・氏名をご記入ください。

応募締切り・結果発表

申込締切日　9月17日（火曜日）必着
結果発表日　9月24日（火曜日）（※事務手続きの都合上、通知日は前後します。予めご了承ください。）

注意事項

定員を超えた場合は、抽選となります。また、申込み少数の場合、開催中止となる場合があります。
結果発表日を過ぎても通知が届かない場合には必ずご連絡ください。

問合せ

中央市民センター公開講座担当
〒030-0813 青森市松原1-6-15
電話:017-734-0164
ファックス:017-775-7048
Eメールアドレス:center-koza@city.aomori.aomori.jp

キッズスクール

[講座名] 1.ベーカリー「ハロウィンパーティーでビックリさせちゃう『おばけパンを作ろう！』」
[講師] ブーランジェリー・セブール戎亙
[開催日時] 10月12日（土曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 勤労青少年ホームサンピア 1階講習室
[対象／人員] 小学3年生から6年生まで／18人
[料金] 500円
[準備物] エプロン三角巾手拭タオル内履き持ち帰り用容器（20cm×20cm程度）

[講座名] 2.パティシエ「フルーツたっぷりハワイアンパンケーキとひんやりアイスココア」
[講師] 塩崎雅子
[開催日時] 10月19日（土曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 勤労青少年ホームサンピア 1階講習室
[対象／人員] 小学3年生から6年生まで／15人
[料金] 600円
[準備物] エプロン三角巾手拭タオル内履き持ち帰り用容器（20cm×20cm程度）

[講座名] 3.チャンバラ「勇者大募集！スポーツチャンバラで勝負をしよう！」
[講師]　青森県スポーツチャンバラ協会
[開催日時] 10月19日（土曜日）13時00分から15時00分まで
[会場] 中央市民センター 4階小ホール
[対象／人員] 小学1年生から6年生まで／15人
[料金] 無料
[準備物] 運動しやすい服装タオル水分補給ドリンク

[講座名] 4.クッキング「ピザカフェ気分『秋野菜で本格ピザ作り』」
[講師] キッチンベーカーズ代表中東幸子
[開催日時] 10月27日（日曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 勤労青少年ホームサンピア 1階講習室
[対象／人員]　小学3年生から6年生まで／15人
[料金] 700円
[準備物] エプロン三角巾手拭タオル内履き持ち帰り用容器（20cm×20cm程度）

[講座名] 5.国際交流「ミハイ先生と楽しく英語で遊ぼう！～テーマはハロウィン～」
[講師] スマイル英会話青森主宰太田アポストミハイフロリン
[開催日時] 10月27日（日曜日）13時00分から14時30分まで
[会場] 中央市民センター 4階小ホール
[対象／人員]小学3年生から6年生まで／20人
[料金] 500円
[準備物] 筆記用具

申込方法

メール・ファックス・往復はがきに必要事項を明記の上申込

【必要事項】
1.住所
2.氏名（ふりがな）
3.年齢と学年
4.性別
5.電話番号
6.講座番号・講座名
7.学校名

必要事項をメール、ファックスまたは往復はがきに記入の上、中央市民センターまでお申し込みください。受講の可否については、申込されたものと同じ方法により、発表日から順次お知らせいたします。

※市民センター窓口での直接申込は受付しておりません。上記のいずれかの方法でお願いいたします。
※メールで申し込む場合は、件名を必ず「キッズスクール申込み」としてください。無題だと迷惑メールと判断され、正常に到着しない場合があります。
※受講可否のメールが「迷惑メールフォルダ」に届くことや、ブロックされる事例が散見されておりますので、受信設定の確認をお願いします。
※往復はがきで申し込む場合は、返信用はがきに返信先の郵便番号・住所・氏名をご記入ください。

【申込み先】
メール：center-koza@city.aomori.aomori.jp
ファックス：017-775-7048
はがき：〒030-0813 青森市松原1-6-15 中央市民センターキッズスクール担当宛

申込締切・結果発表

申込締切日 9月17日（火曜日）必着
結果発表日 9月24日（火曜日）（※事務手続きの都合上、通知日は前後します。予めご了承ください。）

注意事項

定員を超えた場合は、抽選となります。また、申込少数の場合、開催中止となる場合があります。
結果発表日を過ぎても通知が届かない場合には必ずご連絡ください。
有料講座にかかる材料費は講座当日に徴収いたします。また、材料準備の関係上、キャンセルをした場合でも材料費をお支払いいただく場合がありますので、予めご了承ください。

問合せ

中央市民センターキッズスクール担当
〒030-0813 青森市松原1-6-15
電話:017-734-0164
ファックス:017-775-7048
Eメールアドレス:center-koza@city.aomori.aomori.jp

各市民センターの講座

開催場所：東部市民センター（017-736-6255）

[講座名] 【地域力アップ講座】税務署が教える～消費税の軽減税率制度について～
[講師] 税務署職員
[開催日時] 9月20日（金曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 2階大会議室
[対象/人員] 18歳以上／30人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具
[申込方法] 9月3日（火曜日）9時00分から電話または直接来館

開催場所：横内市民センター（017-738-8723）

[講座名] 手芸教室こぎんでオシャレ小物を作ろう（ブローチ2個）
[講師] なか雪主宰中村由紀子
[開催日時] 9月18日・25日（水曜日／全2回）10時00分から12時00分まで
[会場] 1階小会議室
[対象・人員] 18歳以上／10人
[料金] 500円
[準備物] 裁縫道具
[申込方法] 9月2日（月曜日）9時00分から電話または直接来館

[講座名] 青森市内神社の歴史についてのお話
[講師] 神社仏閣歴史研究所所長坂本則秀
[開催日時] 9月27日（金曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 2階大会議室
[対象・人員] 18歳以上／20人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具
[申込方法]　9月3日（火曜日）9時00分から電話または直接来館

開催場所：油川市民センター（017-788-1201）

[講座名] 藍の生葉の染物教室（綿の風呂敷）
[講師] 中川麻子
[開催日時] 9月17日（火曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 調理実習室
[対象・人員] 18歳以上／10人
[料金] 1,000円
[準備物] エプロン雑巾ゴム手袋ビニール袋(持ち帰り用)
[申込方法] 9月1日（日曜日）9時00分から電話または直接来館

[講座名] 晩酌の肴を作ってみよう
[講師] 川上美子
[開催日時] 9月25日（水曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 調理実習室
[対象・人員] 18歳以上／10人
[料金] 1,500円
[準備物] エプロン筆記用具持ち帰り用の容器・袋
[申込方法] 9月5日（木曜日）9時00分から電話または直接来館

[講座名] 木製器具「からだバー®」でストレッチ＆リラックスNo.2
[講師] 中村俊子
[開催日時] 10月1日・8日・15日（火曜日／全3回）10時00分から12時00分まで
[会場] 和風学習室A・B
[対象・人員] 18歳以上／20人
[料金] 無料
[準備物] ヨガマット（または大判のバスタオル）水分補給用の飲み物
[申込方法] 9月10日（火曜日）9時00分から電話または直接来館

開催場所：古川市民センター（017-776-8082）

[講座名] プールで楽しく健康づくり・水曜日
[講師] 北谷誉子・北谷浩生
[開催日時] 9月25日、10月2日・9日・16日・23日・30日、11月6日・13日・20日（水曜日／全9回）10時00分から12時00分まで
[会場] 2階温水プール
[対象・人員] 18歳以上／40人（抽選）
[料金] 2,520円（保険加入料込）
[準備物] 水着水泳帽バスタオル
[申込方法] 9月3日（火曜日）から9月10日（火曜日）まで直接来館
9月11日（水曜日）10時00分から公開抽選
抽選終了後から9月18日（水曜日）まで当選確認のうえ料金持参（9時00分から17時00分まで）

[講座名] 一般水泳教室・木曜日
[講師] 北谷誉子・北谷浩生・神幸子・柿崎惠美子
[開催日時] 9月26日、10月3日・10日・17日・24日・31日、11月7日・14日・21日（木曜日／全9回）10時00分から12時00分まで
[会場] 2階温水プール
[対象・人員] 18歳以上／50人（抽選）
[料金] 3,870円（保険加入料込）
[準備物] 水着水泳帽バスタオル
[申込方法] 9月3日（火曜日）から9月10日（火曜日）まで直接来館
9月11日（水曜日）10時00分から公開抽選
抽選終了後から9月18日（水曜日）まで当選確認のうえ料金持参（9時00分から17時00分まで）

[講座名] 集中水泳教室（25メートル以上泳げるかたに限る）・金曜日
[講師] 神幸子・北谷浩生
[開催日時] 9月27日、10月4日・11日・18日・25日、11月1日・8日・15日・22日（金曜日／全9回）13時30分から14時30分まで
[会場] 2階温水プール
[対象・人員] 18歳以上／10人（抽選）
[料金] 4,770円（保険加入料込）
[準備物] 水着水泳帽バスタオル
[申込方法] 9月3日（火曜日）から9月10日（火曜日）まで直接来館
9月11日（水曜日）10時00分から公開抽選
抽選終了後から9月18日（水曜日）まで当選確認のうえ料金持参（9時00分から17時00分まで）

[講座名] プールで楽しく健康づくり・月曜日
[講師] 北谷誉子・北谷浩生
[開催日時] 9月30日、10月7日・21日・28日、11月4日・18日・25日（月曜日／全7回）10時00分から12時00分まで
[会場] 2階温水プール
[対象・人員] 18歳以上／40人（抽選）
[料金] 1,960円（保険加入料込）
[準備物] 水着水泳帽バスタオル
[申込方法] 9月3日（火曜日）から9月10日（火曜日）まで直接来館
9月11日（水曜日）10時00分から公開抽選
抽選終了後から9月18日（水曜日）まで当選確認のうえ料金持参（9時00分から17時00分まで）

[講座名] 実用書道～毛筆で年賀状を書こう～
[講師] 三原崇
[開催日時] 10月15日・22日・29日、11月12日・19日（火曜日／全5回）10時00分から12時00分まで
[会場] 3階会議室
[対象・人員] 18歳以上／20人
[料金] 1,500円（小筆・テキスト代）
[準備物] 硯下敷き文鎮半紙新聞紙
[申込方法] 9月26日（木曜日）10時00分から電話または直接来館

開催場所：荒川市民センター（017-739-2343）

[講座名] カラダがよろこぶ薬膳教室-秋-
[講師] 対馬佳美
[開催日時] 9月20日（金曜日）10時30分から12時30分まで
[会場] 2階調理実習室
[対象・人員] 18歳以上／16人
[料金] 2,000円
[準備物] エプロン三角巾タオル2枚うち履き
[申込方法] 9月6日（金曜日）9時00分から電話または直接来館

[講座名] 和布で作るアクセサリー教室～ブローチとペンダント～
[講師] 福井京子
[開催日時] 10月2日・9日・16日・23日（水曜日／全4回）10時00分から12時00分まで
[会場] 3階会議室B
[対象・人員] 18歳以上／10人
[料金] 500円
[準備物] 裁縫道具筆記用具
[申込方法] 9月18日（水曜日）9時00分から電話または直接来館

[講座名] 心も体もキラキラ！！大人のチアダンス教室
[講師] 齊藤由美子
[開催日時] 10月8日・15日・22日・29日（火曜日／全4回）19時00分から21時00分まで
[会場] 1階多目的ホール
[対象・人員] 18歳以上／20人
[料金] 無料
[準備物] 動きやすい服装汗拭きタオル水分補給用飲料うち履きヨガマットまたはバスタオル
[申込方法] 9月24日（火曜日）9時00分から電話または直接来館

[講座名] 癒しのアート初めてのパステルアート教室
[講師] 穴水奈美子
[開催日時] 10月8日・15日・22日（火曜日／全3回）19時00分から21時00分まで
[会場] 3階会議室B
[対象・人員] 18歳以上／8人
[料金] 1,500円
[準備物] なし
[申込方法] 9月24日（火曜日）9時00分から電話または直接来館

[講座名] お薬講座～市販薬のお話～
[講師] 株式会社バイタルネット
[開催日時] 10月9日（水曜日）14時00分から16時00分まで
[会場] 2階会議室A
[対象・人員] 18歳以上／30人
[料金] 無料
[準備物] なし
[申込方法] 9月25日（水曜日）9時00分から電話または直接来館

開催場所：沖館市民センター（017-761-4161）

[講座名] エアロビクスダンス＆ストレッチ
[講師] JWI認定インストラクター山口京
[開催日時] 9月17日・24日、10月1日・8日・15日（火曜日／全5回）18時00分から20時00分まで
[会場] 1階多目的ホール
[対象／人員] 18歳以上／30人
[料金] 無料
[準備物] 内ズックタオル水分補給の飲み物
[申込方法] 9月2日（月曜日）9時00分から電話または直接来館

[講座名] 楽しくおしゃれにイタリア料理
[講師] 料理研究家・パティシエ千葉伸子
[開催日時] 9月28日、10月5日（土曜日／全2回）10時00分から13時00分まで
[会場] 2階調理室
[対象／人員] 18歳以上／20人
[料金] 1回 1,300円
[準備物] エプロン三角巾ふきんはし
[申込方法] 9月3日（火曜日）9時00分から電話または直接来館

[講座名] 【地域力アップ講座】沖館周辺地域の今昔Part2～地域の旧跡巡りと「北のまほろば歴史館」見学～
[講師] 青森森林インストラクター会事務局長千葉多兵衛
[開催日時] 9月28日（土曜日）9時30分から12時00分まで
[会場] 2階中会議室集合
[対象／人員] 年齢不問／20人
[料金] 無料
[準備物] なし
[申込方法] 9月2日（月曜日）9時00分から電話または直接来館

[講座名] 住まいのお手入れ講座～掃除のコツを学ぼう～
[講師] ダスキン
[開催日時] 10月5日（土曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 2階中会議室兼視聴覚室（A・B）
[対象／人員] 18歳以上／30人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具
[申込方法] 9月3日（火曜日）9時00分から電話または直接来館

開催場所：西部市民センター（017-788-2491）

[講座名] 和菓子作り教室～求肥を使ったかわいい和菓子～
[講師] 食育インストラクター奥村美穂
[開催日時] 9月28日（土曜日）10時00分から13時00分まで
[会場] 2階調理実習室
[対象／人員] 18歳以上／16人
[料金] 800円
[準備物] エプロン三角巾布巾3枚持ち帰り用容器
[申込方法] 8月10日（土曜日）10時00分から料金持参の上直接来館

[講座名] アクアフィットネス
[講師] 古川純子
[開催日時] 10月1日・8日・15日・22日・29日、11月5日・12日・19日・26日、12月3日（火曜日／全10回）13時00分から15時00分まで
[会場] 1階屋内プール第3・4・5レーン
[対象／人員] 18歳以上／25人（抽選）
[料金] 4,300円
[準備物] 水泳帽水着ゴーグルバスタオルロッカー使用100円（返金されます）
[申込方法] 9月1日（日曜日）から9月5日（木曜日）まで10時00分から直接来館※プール受付まで
9月6日（金曜日）10時00分から抽選結果発表
当選者受付は発表後から9月10日（火曜日）19時00分まで※プール受付まで料金持参

[講座名] 小学生水泳教室
[講師] 天野誠子・中村美幸
[開催日時] 10月3日・10日・17日・24日・31日、11月7日・14日・21日・28日、12月5日（木曜日／全10回）16時00分から18時00分まで
[会場] 1階　屋内プール第3・4・5レーン
[対象／人員] 小学生／20人（抽選）
[料金] 4,300円
[準備物] 水泳帽水着ゴーグルバスタオルロッカー使用100円（返金されます）
[申込方法] 9月1日（日曜日）から9月5日（木曜日）まで10時00分から直接来館※プール受付まで
9月6日（金曜日）10時00分から抽選結果発表
当選者受付は発表後から9月10日（火曜日）19時00分まで※プール受付まで料金持参

[講座名] 一般水泳教室
[講師] 天野誠子・中村美幸
[開催日時] 10月4日・11日・18日・25日、11月1日・8日・15日・22日・29日、12月6日（金曜日／全10回）13時00分から15時00分まで
[会場] 1階　屋内プール第3・4・5レーン
[対象／人員] 18歳以上／20人（抽選）
[料金] 4,300円
[準備物] 水泳帽水着ゴーグルバスタオルロッカー使用100円（返金されます）
[申込方法] 9月1日（日曜日）から9月5日（木曜日）まで10時00分から直接来館※プール受付まで
9月6日（金曜日）10時00分から抽選結果発表
当選者受付は発表後から9月10日（火曜日）19時00分まで※プール受付にて料金持参

開催場所：北部地区農村環境改善センター（017-754-2244）

[講座名] 絵本読み聞かせ＆クッキング「栄養満点おこのみやきづくり」
[講師]　食育・生涯学習インストラクター川上美子
[開催日時] 9月14日（土曜日）10時00分から13時00分まで
[会場] 調理実習室
[対象／人員] 5歳以上小学生※小学3年生以下保護者同伴／12人
[料金] 600円
[準備物] 筆記用具うち履きエプロン三角巾ふきん飲料水
[申込方法] 8月15日（木曜日）9時00分から電話または直接来館

[講座名] 内真部城館群　探検！第3弾！「飛鳥山館跡」
[講師] 青森市生涯学習推進員　田中洋一
[開催日時] 9月20日（金曜日）9時00分から12時00分まで
[会場] 飛鳥山※9時00分北部地区農村環境改善センター集合
[対象／人員] 18歳以上／20人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具飲料水おやつ帽子雨具虫よけスプレー歩きやすい服装長靴もしくはトレッキングシューズ
[申込方法] 9月1日（日曜日）9時00分から電話または直接来館

[講座名] 初めての津軽三味線教室（全5回受講可能なかた）
[講師] 三味線民謡髙橋流名取髙橋脩徳
[開催日時] 9月30日、10月7日・14日・21日・28日（月曜日／全5回）10時00分から12時00分まで
[会場] 会議室
[対象／人員] 18歳以上／3名
[料金] 2,000円
[準備物] 筆記用具飲料水
[申込方法] 9月1日（日曜日）9時00分から電話または直接来館

[講座名] 小学生の実験教室「だんごの原料からトルコアイスをつくろう」
[講師] 弘前大学教育学部教授長南幸安
[開催日時] 10月6日（日曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 調理実習室
[対象／人員] 小学生※3年生以下保護者同伴／12人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具うち履き飲料水手拭き
[申込方法] 9月16日（月曜日）9時00分から電話または直接来館

[講座名] 歴史講座津軽の中世を開く（尻八館）
[講師] 弘前文化財保存技術協会理事長今井二三夫
[開催日時] 10月11日（金曜日）10時00分から12時00分まで
[会場] 会議室
[対象／人員] 18歳以上／20人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具
[申込方法] 9月16日（月曜日）9時00分から電話または直接来館

[講座名] 初心者向け社交ダンス～クィック＆スロー！正しい姿勢で体幹を鍛えよう！～
[講師] JBDFプロダンスインストラクター森内登美子
[開催日時] 10月18日・25日（金曜日／全2回）10時00分から12時00分まで
[会場] 多目的ホール
[対象／人員] 18歳以上／10人
[料金] 無料
[準備物] 筆記用具うち履き
[申込方法] 9月16日（月曜日）9時00分から電話または直接来館

応募要領等

申込・問合せは各開催場所まで（いずれも先着順、一部抽選）
有料講座のキャンセルは講座開催日の1週間前まで
申込少数の場合、開催中止となる場合があります。

チャレンジ！パソコン講座

Word操作が初めてのかた向けの講座

[講座名] A20 Wordの基本的な文書作成
[内容] 文字の装飾やレイアウト等の基本を学びながら、簡単な案内文書を作成。
[開催日時] 10月10日（木曜日）・11日（金曜日）／全2回　10時00分から12時00分まで
[料金] 1,500円

[講座名] A21 Excel関数＆グラフ活用術
[内容] 簡単な関数などを加えた表・グラフの作成とデータ管理方法を学習。
[開催日時] 10月12日（土曜日）10時00分から15時00分まで（休憩12時00分から13時00分まで）
[料金] 1,500円

文字入力のできるかた向けの講座（応用）

[講座名] A22 デジカメ写真編集を覚えよう
[内容] デジカメで撮影した写真をPCに保存・整理し、Wordやフリーソフトでの活用＆編集方法を学習。／デジカメ持参（貸出あり／申込時に希望の有無を明記）
[開催日時] 10月18日（金曜日）10時00分から15時00分まで（休憩12時00分から13時00分まで）
[料金] 1,500円

[講座名] A23 Excel関数ステップアップ　時間管理編
[内容] 出勤簿などの作成を通して、日付・時間についての様々な関数を体験し、使い方を学習。
[開催日時] 10月19日（土曜日）10時00分から15時00分まで（休憩12時00分から13時00分まで）
[料金] 1,500円

[講座名] A24 ネットショッピングを楽しもう
[内容] ホームページの検索から始め、ショッピングサイトで商品を検索・比較し、安心して購入するための色々な情報の活用方法を学習。
[開催日時] 10月24日（木曜日）・25日（金曜日）／全2回　10時00分から12時00分まで
[料金] 1,500円