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ホーム > 福祉・健康 > 健康・医療 > 健康づくり > 健康増進施設のご利用について(元気プラザ・西部市民センター)

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更新日:2022年1月19日

健康増進施設のご利用について(元気プラザ・西部市民センター)

休館のお知らせ【元気プラザトレーニングルーム・西部市民センタートレーニングルーム】

 
新型コロナウイルス感染拡大防止のため、1月20日(木曜日)から2月28日(月曜日)まで休館いたします。利用者の皆様に大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力くださいますようお願いいたします。

 

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元気プラザ3階及び西部市民センター2階の健康増進施設では、生活習慣病などの疾病予防や健康の保持増進を図るため、個人の健康度や体力に応じた運動プログラムを作成して、効果的な運動実践指導を行う「総合指導コース」または、気軽にウォーキングやジョギング、ストレッチを行う「のびのびコース」の2つのコースがあります。

スポーツ振興くじ(toto)助成金を活用してトレーニング機器を3台購入しました。詳細はこちら。

令和元年10月1日から健康増進施設の利用法および利用料が変わりました。変更内容の詳細はこちら。

総合指導コース(トレーニングマシンを使用するコース)

体力測定等を実施して、個人の健康度や体力に応じた運動プログラムを作成し、トレーニングマシン等を使った効果的なトレーニングを実施していくコースです。
※2019年4月1日以降は、1年以内の特定健診や人間ドック等の健康診査等の結果をお持ちいただかなくてもお申込みいただけるようになりました。
※健康診査等の結果に気になる点がありましたらお持ちください。また、健康診査等の結果をお持ちいただくと、より個人に適した運動プログラムを作成できます。

トレーニング1

対象

青森市に住民登録のある18歳以上のかた

利用方法

1.健康度測定(要事前予約)の申込み

元気プラザの窓口または電話で、健康度測定をお申込みいただきます。
窓口でお申込みいただく場合は、健康度測定申込書(PDF:48KB)を提出していただきます。

健康度測定は元気プラザでのみ実施していますので、西部市民センターの運動施設をご利用いただく場合でも、元気プラザで受診していただきます。

健康度測定の数日前までに、質問票等の関係書類をご自宅に郵送致します。

健康度測定実施日は、令和3年度健康度測定実施日(PDF:235KB)をご覧ください。

2.健康度測定の受診

実施場所 元気プラザ1階健康度測定室
受付開始時間 午後1時00分 ※所要時間目安 約2時間半
料金 2,040円
実施内容

身長、体重、体脂肪率測定
・保健指導(血圧測定、健康状態の確認、生活指導)
・体力測定(座位体前屈、閉眼片足立ち、握力、上体起こし、最大酸素摂取量)
・栄養指導
・運動指導(体力測定の結果、初回のかたに限り運動実践指導日の予約)

運動しやすい服装で室内用の運動靴持参でお越しください。

3.トレーニング開始

健康度測定受診後、初めて運動施設をご利用される際に、青森市健康増進センター使用証(有効期間1年間)を交付いたします。

また、総合指導コースを初めて利用されるかたは、運動施設利用初日に運動指導(健康度測定時に予約)を受けていただきます。

4.更新

青森市健康増進センター使用証の有効期間が1年間のため、毎年更新の手続をしていただきますが、更新の際は、健康度測定を受けても受けなくても、継続して施設をご利用いただけます。

ただし、健康度測定を受けなかった場合には、運動プログラムの作成(更新)はしませんので、ご了承をお願いします。

使用料

210円(2時間)
11枚綴りで2,100円の回数券も販売しております。

70歳以上のかた及び障がいのあるかたの使用料は110円(2時間)、11枚綴りで1,100円の回数券も販売しております。

70歳以上で健康度測定を受けたかたは、新規または継続にかかわらず、健康度測定料2,040円に相当する20回分の施設使用料を免除します。21回目以降は施設使用料が110円かかります。

のびのびコース(トレーニングマシンを使用しないコース)

ウォーキングやストレッチを自主的に行うコースです。

トレーニング2

 ストレッチ

対象

自力歩行が可能な、市内に居住するか、市内に通勤または通学するかたで、原則として18歳以上のかた

体力測定は不要です。

利用方法

事前予約は不要です。直接運動施設までお越しください。
室内用の運動靴をご持参ください。

使用料

210円(2時間)
11枚綴りで2,100円の回数券も販売しております。

障がいのあるかたの使用料は110円(2時間)、11枚綴りで1,100円の回数券も販売しております。
70歳以上のかたは使用料を免除します。

ご利用施設

元気プラザ(3階)

(トレーニングルーム・ジョギングコース・フィットネスルーム)

  • 利用時間:午前10時00分~午後9時00分
    (日曜日・祝日は、午後5時30分まで)
  • 休業・休館日:毎週火曜日、年末年始(12月29日~1月3日)

西部市民センター(2階)

(トレーニングルーム・ウォーキングコース・フィットネスルーム)

  • 利用時間:午前10時00分~午後9時00分
    (第3週以外の日曜日・祝日は、午後5時30分まで)
  • 休業・休館日:第3日曜日、第3日曜日の翌日以外の月曜日、年末年始(12月29日~1月3日)

問合せ・申込み先

元気プラザトレーニングルーム 電話:017-718-2919

元気プラザ休館日(火曜日)のお問合せはこちら(平日午前8時30分~午後6時00分)
青森市保健所健康づくり推進課健康管理チーム 電話:017-718-2909
 

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問合せ

所属課室:青森市保健部青森市保健所 健康づくり推進課

青森市佃二丁目19-13

電話番号:017-718-2909

ファックス番号:017-743-6276

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